1、控制體重可明顯降低血液中三酸甘油酯濃度。
2、多採用多醣類食物，如：五穀根莖類，並避免攝取精製甜食、含有蔗糖或果糖的飲料
3、可多攝取含ω-3脂肪酸的魚類，例如：秋刀魚、鮭魚、日本花鯖魚等。
4、不宜飲酒。
5、控制油脂攝取量，少吃油炸、油煎或油酥的食物，及豬皮、雞皮、鴨皮、魚皮等。
6、烹調宜多採用清蒸、水煮、涼拌、烤、燒、燉、滷等方式。
7、少吃膽固醇含量高的食物
8、常選用富含纖維質的食物，如：蔬菜、水果及全穀類。
9、烹煮食物以不飽和脂肪酸含量高的植物油如紅花籽油、葵花籽油、玉米油含 最高的亞麻油酸
10、限制每天不超過兩罐酒精飲料，適量之酒精約20-30公克。
11、適當運動除了讓我們身材好，更能增加健康，降低身體脂肪量。
2、多採用多醣類食物，如：五穀根莖類，並避免攝取精製甜食、含有蔗糖或果糖的飲料
3、可多攝取含ω-3脂肪酸的魚類，例如：秋刀魚、鮭魚、日本花鯖魚等。
4、不宜飲酒。
5、控制油脂攝取量，少吃油炸、油煎或油酥的食物，及豬皮、雞皮、鴨皮、魚皮等。
6、烹調宜多採用清蒸、水煮、涼拌、烤、燒、燉、滷等方式。
7、少吃膽固醇含量高的食物
8、常選用富含纖維質的食物，如：蔬菜、水果及全穀類。
9、烹煮食物以不飽和脂肪酸含量高的植物油如紅花籽油、葵花籽油、玉米油含 最高的亞麻油酸
10、限制每天不超過兩罐酒精飲料，適量之酒精約20-30公克。
11、適當運動除了讓我們身材好，更能增加健康，降低身體脂肪量。
我大膽地指出,現在有一種有效的治療方法來治療這種疾病,但許多人並不知道。3個月前,經過一次體檢,我發現我感染了病毒。我的醫生告訴我,我感到震驚,困惑,覺得我的世界已經崩潰。由於我的醫生的宣佈,我慢慢死去,但他向我保證,如果我服藥(因為醫界對皰疹沒有已知的治療方法),我可以離開正常的生活。我從教堂到教堂,但很快發現,我的案子需要緊急關注,因為我越來越瘦,因為害怕很快死亡。為了尋求持久解決我的困境,我尋求草藥世界的解決方案。我上網尋找每一個強大的三拉醫生,我可以嚴重,因為我聽說,非洲草藥有治癒皰疹綜合征。在搜索了一小段時間之後,我碰到了一位伊圖阿博士(一位強大的非洲草藥醫生),他提出要以一筆金錢來説明我。我不得不遵守, 因為這是我的最後一站, 接受一個完美的癒合。我最後的決心是,如果這個計劃失敗,我一個人要自殺。最後效果很好。他給了我一些步驟,我一絲不苟地執行他的所有指示。上個月,確切地說,我回到醫院進行另一次測試,令我吃驚的是,結果顯示,陰性,伊圖亞博士可以以及治癒以下的病逝...癌症, 愛滋病毒, 皰疹, 刺, 乙型肝炎、肝炎、糖尿病、腎病、帕金森氏症、阿爾茨海默病、貝切特病、克羅恩病、庫欣病、心力衰竭、多發性硬化症、高血壓家族性失眠因數V·萊頓 突變、癲癇、小細胞腫瘤糖尿病、腹腔疾病、克羅伊茨病、克瑞茲·雅各布病、腦阿米德性血管病、腦炎、腦炎、腦炎 阿塔夏, 關節炎, 肌萎縮性側彎, 自閉症, 纖維肌痛, 氟奎諾酮毒性合成纖維性增生性卵巢病, 癲癇, 癲癇, 腎上腺癌.哮喘,過敏性疾病,科普德,青光眼,白內障,眼球變性,心血管病,肺病。前列腺擴大,骨質疏鬆症。
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